Treino de sábado

Individualmente cada membro da Equipe Running tem colhido bons frutos de seu esforço: pura evolução!

E cada treino, focado, levado a sério tem sido fantástico. Sabadão é dia de suar, de superação!

O treino de hoje buscou explosão. Aquecimento forte, no trote, sem descanso. Alongamentos. Treino alternado: trote leve - corrida fortíssima, no limite do corpo - caminhada rápida - trote - 20 abdominais...por 10 vezes neste circuito!!!

E agora temos o apoio da Corpo Ideal de Bauru! (uhuhh!)

Arrazamos! Parabéns corredores!

Vinny, Pri, Gabriel Personal, Suzana

Ultima fase de cada ciclo, abdominais

trote final

caminhada pós- sprint

início do sprint

fim de treino!