Todo mundo que inicia seus treinos objetiva evolução, correr da melhor forma e com o melhor desempenho. E não basta calçar seus tênis e sair correndo por aí! É necessário dar uma atenção especial aos alongamentos, antes e após cada treino.
A ausência de alongamentos ou a adequação destes é erro comum entre corredores e praticantes de atividades físicas em geral. Portanto, vamos deixar os erros de lado, evitando lesões, e atribuir aos alongamentos a importância que merecem: nada de preguiça, hein?!
A Equipe Running Bauru respeita a etapa de alongamentos, fazendo diferentes séries que contemplam diversos grupamentos musculares, inspire-se, venha treinar conosco!
Quer saber mais sobre alongamentos? Então leia o artigo da Patrícia Bressan sobre a importância destes, clicando AQUI !
Alongamento e aquecimento, sempre importante. Isso aí, continuem com a determinação! Bjs
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