Run, baby, run, baby run!

E o título da postagem é uma musiquinha antiga, salvo engano da Sheryl Crow, que me veio à mente. E vamos em frente, correr!
Eu já voltei aos treinos, e confesso, enquanto não pude treinar fui transbordada por um big mau humor...santo treino, santo remédio!

Mas seguimos, fortes, animados, com nossa equipe crescendo! Bons treinos!

treino no bosque

Treino de sábado

Individualmente cada membro da Equipe Running tem colhido bons frutos de seu esforço: pura evolução!

E cada treino, focado, levado a sério tem sido fantástico. Sabadão é dia de suar, de superação!

O treino de hoje buscou explosão. Aquecimento forte, no trote, sem descanso. Alongamentos. Treino alternado: trote leve - corrida fortíssima, no limite do corpo - caminhada rápida - trote - 20 abdominais...por 10 vezes neste circuito!!!

E agora temos o apoio da Corpo Ideal de Bauru! (uhuhh!)

Arrazamos! Parabéns corredores!

Vinny, Pri, Gabriel Personal, Suzana

Ultima fase de cada ciclo, abdominais

trote final

caminhada pós- sprint

início do sprint

fim de treino!