Oi gentem!Tenho atuado por enquanto como autora solitária, mas os outros membros da Equipe jajá aparecem aqui também. Sem ser egocêntrica, vamos falar sobre...eu?
Pra quem me conhece ou tem acompanhado o meu blog de receitas
(este aqui), é sabido que estou numa ligeira dieta, nada radical, mas uma dieta feita de coração para um coração: o meu!
A titia aqui estava com o colesterol e triglicerídeos lá na casa do chapéu, descabelando-se de tensão, temendo as piores catástrofes, afinal, a família tem um péssimo histórico de doenças cardiovasculares (infartos em pessoas com menos de 40 anos, diabetes, colesterol incontrolável...)!
O negócio foi abraçar a causa, dar uma segurada no tchan, entregar a alma para a academia e corridas, e tomar umas lindas e baratinhas cápsulas de berinjela (formuladas para 2 meses custaram (R$15,00), sendo essa combinação a salvação da pátria, digo, do meu lindo coração!
Portanto crianças, a primeira grande vitória desde que levei a sério a prática de exercícios está conquistada, e estou imensamente feliz, de verdade!
Com esta vitória, vieram outros louros, como perder 7kg nestes últimos 3 meses, sendo 5kgs nos ultimos quase 2 meses, quando comecei a correr, algumas bons cm a menos nas coxas e cintura ,ganhar disposição e muita, MUITA VONTADE de viver a vida!
Fiquei tão contente que fiz o comparativo dos exames, o realizado antes do fim do ano, quando dei aquela escorregada final até virar 2011, e o versão 2011, quando completei quase 3 meses de academia levada a sério!
Fiz os exames em novembro, enfiei o pé na jaca em dezembro sem ir um único dia na academia, retornando só dia 10 de janeiro, quando resolvi tomar vergonha na cara.
beijos da neo-saudável!
EXAME | PARÂMETRO | 06/11/2010 | 12/03/2011 | Melhora % |
COLESTEROL | Menor que 200 mg/dl (desejável) | 219 mg/dL | 173 mg/dl | 21% |
COLESTEROL - HDL | Mulheres – maior que 50mg/dl (desejável) | 54.0 mg/dL | 58.0 mg/dl | 7,5% |
COLESTEROL - LDL | Menor que 100 mg/dl Limítrofe 100 a 160 mg/dl | 120.8 mg/dL | 87.4 mg/dl | 27,5% |
COLESTEROL - VLDL | Menor que 40 mg/dl (desejável) | 44.2 mg/dl | 27.6 mg/dl | 37,5% |
TRIGLICERIDEOS | Menor que 150 mg/dl Limítrofe: 150 a 200mg/dl Elevado: maior que 200 mg/dl | 221 mg/dl | 138 mg/dl | 37,5%
|
