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| Running Bauru com o prefeito de Bauru, Rodrigo Agostinho |
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| Runners em ação! |
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segunda-feira, 23 de maio de 2011
Ecorunner Bauru- fotos
E a corrida rendeu sorrisos, sensação de missão cumprida e..fotos, muitas fotos! Clique nas imagens para ampliar!
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domingo, 22 de maio de 2011
Ecorunning 2011 - Etapa água
Salve galera!
Hoje parte de nossa Equipe correu a Ecorunning, em Bauru. Foi incrível, parabéns amigos!
Tivemos pódio da Suzana Saconato, que arrazou pegando 4º lugar no geral!
Agora faltam 3 etapas: terra, fogo e ar, e estaremos lá!!!
Hoje parte de nossa Equipe correu a Ecorunning, em Bauru. Foi incrível, parabéns amigos!
Tivemos pódio da Suzana Saconato, que arrazou pegando 4º lugar no geral!
Agora faltam 3 etapas: terra, fogo e ar, e estaremos lá!!!
"Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar
a vida com paixão, perder
com classe e vencer com ousadia,
pois o triunfo pertence a quem se atreve...
A vida é muita para ser
insignificante."
a vida com paixão, perder
com classe e vencer com ousadia,
pois o triunfo pertence a quem se atreve...
A vida é muita para ser
insignificante."
Chaplin
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| runners em concentração pré-corrida |
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| Running Bauru Team pré-corrida |
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| em ação!!! |
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| pós-corrida |
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| pós-prova com nosso massagista Edgard |
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| runners, amigos e personal! |
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| Pódio da Suzana! |
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| Su e o nosso coach! |
PARABÉNS RUNNING BAURU TEAM!
domingo, 8 de maio de 2011
E agora: que prova posso correr?
Muitas vezes, quando iniciamos a prática da corrida e conseguimos adquirir segurança, vai nascendo a vontade de se desafiar mais e mais e participar de provas e competições... E nasce a dúvida: qual posso correr?
Encontrei uma matéria legal na boa forma:
Encontrei uma matéria legal na boa forma:
fonte: http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/be-a-ba-provas-607390.shtml
O bê-á-bá das provas
Conheça as distâncias mais frequentes em corridas de rua e escolha qual é a melhor para você encarar no seu próximo desafio!
Por Christina Biltoveni
Até 6 km: ideal para iniciantes,porque dá também para caminhar. O clima é de festa, com moçada, família, cachorro...
Até 10 km: para quem corre com alguma frequência e busca voos maiores. O astral é descontraído,mas já não tem clima de passeio.
Até 15 km: passar dos 10 km requer preparo físico, disciplina e muita disposição. As provas vão ficando gradativamente mais longas (há, por exemplo, percursos de 12 km) até atingir essa marca.
21,1 km: a meia-maratona é uma distância que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. É uma boa pedida se você já tem experiência em percursos de 10 km.
42,2 km: prova mais tradicional do atletismo, a maratona não é para qualquer um. Exige uma excelente preparação (grande parte dos corredores diminui consideravelmente o ritmo a partir dos 30 km). As mais badaladas são as de Nova York, Boston e Berlim.
Até 10 km: para quem corre com alguma frequência e busca voos maiores. O astral é descontraído,mas já não tem clima de passeio.
Até 15 km: passar dos 10 km requer preparo físico, disciplina e muita disposição. As provas vão ficando gradativamente mais longas (há, por exemplo, percursos de 12 km) até atingir essa marca.
21,1 km: a meia-maratona é uma distância que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. É uma boa pedida se você já tem experiência em percursos de 10 km.
42,2 km: prova mais tradicional do atletismo, a maratona não é para qualquer um. Exige uma excelente preparação (grande parte dos corredores diminui consideravelmente o ritmo a partir dos 30 km). As mais badaladas são as de Nova York, Boston e Berlim.
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