treino na Anhanguera

Hello corredores!
Treino de sábado na Anhanguera, firmes e fortes! Haja pernas na subidinha, hein?!
Parabéns a todos pela garra e empenho, mesmo com o frio repentino!
Bem vindo Vinny Rizardi aos treinos de sábado, e obrigada Rachel pela câmera no lugar e hora certos!
nos vemos nos próximos km!

"Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer".

                                                                                           Mahatma Gandhi

Mudanças

 "A alegria está na luta,

                 na tentativa,

                     no sofrimento envolvido

                        e não na vitoria propriamente dita."

                                                   

                                                     Mahatma Gandhi

Mudamos!

E como, e quanto mudamos!

E nem estamos falando de todas as mudanças e transformações que passamos por toda uma vida, mas apenas falamos das mudanças pela qual passamos em 2 ou 3 meses, quando passamos a fazer parte desta equipe, que tem agora um nome importado, mas só porque um dia estaremos em Nova Iorque, correndo!

Running Bauru Team, uma equipe de corrida, de gente bacana, de vitoriosos.

Cada um com sua história, vivência, objetivos e progressos. Ver cada amigo alcançar conquistas é muito animador, especial. Somos mais fortes, mais magros, mais racionais, mais seguros, confiantes.

Quando falamos em conquistas, temos muitas pra contar. Cada treino, uma vitória, um desafio. E vamos, com o tempo, dividir histórias com vocês, leitores!

Já adianto: Marcelão já se livrou de 6 kgs em pouco mais de 1 mês! Lulu também deu tchau pra 5 kgs...e assim vai! Em junho posto o levantamento de quantos quilos perdemos juntos!

Prova do Bradesco (Circuito de corrida e caminhada Longevidade, Bauru 2011) chegando e todos animados! Se nos vir na prova, se aproxime, na Running Bauru Team há mais que corredores, há sorrisos verdadeiros!

Esta foto foi tirada após o treino de quinta, dia 26/05/11... Que treininho puxado! Nele mostramos que sim, nós temos coração! Éramos 13 mosqueteiros, com muita perna e orgulho!!!

bons treinos people!

CORRIDA E CAMINHADA DA LONGEVIDADE - BRADESCO E CAMINHADA ECOLOGICA

Bauru recebe no domingo 5 de junho mais uma etapa do Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros. Como das outras vezes, a prova será realizada no Parque Vitória Régia e contará com uma corrida de 6 quilômetros e uma caminhada de 3 quilômetros.

As inscrições já estão abertas e podem ser feitas pelo site corridadalongevidade.com.br. A corrida tem início às 8 horas e a caminhada, às 9h.

Para participar, além de se inscrever, é preciso retirar o kit na véspera doevento, dia 4 de junho, no mesmo local da prova, entre 9h e 17h. I

Importante lembrar que todo o dinheiro arrecadado com as inscrições será doado a uma entidade de cunho assistencial do município, a ser determinada pela prefeitura de Bauru.

O Circuito da Longevidade, que conta com o apoio da Bradesco Vida e Previdência, está em seu quarto ano de realização. Na temporada 2011, há algumas novidades, como, por exemplo, a possibilidade de o atleta receber, via SMS, cerca de 4 horas após o término da prova, o tempo percorrido na corrida. Esse serviço é gratuito e, para ter direito a ele, basta informar o número do celular no ato da inscrição.

Outra novidade deste ano é o chip personalizado para cada participante da corrida, que passa a ser entregue no sábado junto com o kit. Com isso, o corredor não precisa se preocupar em chegar com muita antecedência no domingo, no local da prova.Ainda como novidade, o atleta que correu poderá imprimir, no dia seguinte, direto do site corridadalongevidade.com.br, o seu certificado de participação no evento e o tempo em que realizou o percurso.

CIRCUITO DE CORRIDA E CAMINHADA DA LONGEVIDADE BRADESCO SEGUROS ETAPA BAURU
Data: Domingo 5 de junho
Local: Parque Vitória Régia
Horário: 8h (corrida); 9h (caminhada)
Distâncias: 6 km (corrida) e 3 km (caminhada)

Site do evento: corridadalongevidade.com.br /
Twitter: @longevidade

Retirada kits: no sábado 4 de junho, das 9h às 17h, no local da prova

PERCURSO CAMINHADA BRADESCO: (3KM)

PERCURSO DA CORRIDA: (6KM)

Ecorunner Bauru- fotos

E a corrida rendeu sorrisos, sensação de missão cumprida e..fotos, muitas fotos! Clique nas imagens para ampliar!

Running Bauru com o prefeito de Bauru, Rodrigo Agostinho

Runners em ação!

Quer ver seu logo estampado em nossa camiseta? Seja um patrocinador! Pergunte-nos como!

Eco Runner 2011 - Etapa água

E AE GALERAAAA

já estão disponíveis os tempos DA ECO RUNNER 2011 - Água

http://www.incentivoesporte.com.br/resultados.php

Ai vão os tempos

Su ------ 25:15 (nossa inspiração)

Aninha -- 29:53 (vc se deu conta que chegou em nono lugar?)

Vinny----32:02 (deu força para as meninas)

Pri ------ 32:28 (pegou meu vácuo no final hein priii)

Rô ------ 33:23 (meu orgulho, não parou em nenhum momento)

Que beleza!!! parabéns a todos nós!! estou muito feliz de poder contar com pessoas como vocês.

Ecorunning 2011 - Etapa água

Salve galera!
Hoje parte de nossa Equipe correu a Ecorunning, em Bauru. Foi incrível, parabéns amigos!
Tivemos pódio da Suzana Saconato, que arrazou pegando 4º lugar no geral!
Agora faltam 3 etapas: terra, fogo e ar, e estaremos lá!!!

"Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar
a vida com paixão, perder
com classe e vencer com ousadia,
pois o triunfo pertence a quem se atreve...
A vida é muita para ser
insignificante."

Chaplin

runners em concentração pré-corrida

Running Bauru Team pré-corrida

em ação!!!

pós-corrida

pós-prova com nosso massagista Edgard

runners, amigos e personal!

Pódio da Suzana!

Su e o nosso coach!

PARABÉNS RUNNING BAURU TEAM!

Nossa equipe tem o poder!

Cada um de nós aprende todos os treinos o valor da palavra "superação".

Cada um de nós aprende dia a dia a entender que o corpo tem limites.

Cada um de nós conquista a cada treino muito mais que necessitávamos antes de fazer parte desta Equipe.

Conquistamos um corpo melhor, uma saúde melhor, amigos, risadas, quilômetros e a certeza de que correr, que a priori parecia algo tão individual, significa acima de tudo UNIR.

Vamos em frente!Vem comigo?

E que venha a Ecorunner!

Salve Salve amigos!!!!

Quem foi que disse que os runners só querem saber de treinar?!?!?!

Falou em festa, todos já estão a postos para se divertir e dar bastante risada... né sú??rs

Semana passada, comemoramos o aniversário da nossa corredora Aninha!

Apreciar um bom vinho, com uma boa comida e ainda mais na companhia de pessoas agradáveis não tem preço!!!

E já estamos ansiosos para a próxima festa!!!!!!

Forte abraço e até já!

Gabriel

Lá em cima: Roberta, Bruna, Nadia, Vinicius, Gabriel, Carlinha e Juliana

embaixo: Suzana, Carlinhos, Lúciana, Priscila, João, Nalva e nossa aniversariante Aninha

te vejo no próximo km!

E a Equipe de corredores mais simpática de Bauru permanece se esforçando, treinando e agregando novos amigos. Nossa equipe orgulhosamente aumentou, e muito! Estamos muito felizes: sejam bem-vindos novos amigos!!!

Esta semana, no dia 17, nossa Equipe completa 3 meses de formação e treinos: estamos engatinhando, mas com muita vontade de ir além: nos vemos nos próximos quilômetros! Em 17 de fevereiro éramos 3 pessoas que acreditaram na transformação que a corrida faz na vida e no corpo: eu (Pri), Vinny e Carlinha, sempre assessorados pelo personal Gabriel. No início, tudo era muito complicado, cansativo e parecia ser impossível: faziamos caminhadas fortes e em trechos de no máximo 50 metros corríamos. Hoje, 3 meses depois, já somos confiantes e capazes de enfrentar 7 km.

É claro que ainda não é fácil, há dias em que o cansaço parece dominar corpo e alma, mas sempre vem uma palavra amiga com um: "vamos, a gente consegue!"...e conseguimos! é impressionante, é especial!

Quarta-feira, tomamos o aniversário da companheira Anninha por pretexto e fizemos nosso primeiro comes-e-bebes...uhhh delícia! E éramos 14 corredores! Tá vendo, crescemos!

Assim que conseguir as fotos do nosso dia da engorda, posto aqui!

É isso aí, obrigada galera por formarem essa equipe: nós somos incríveis!!!! abaixo, a foto do treino de hj, sem alguns amigos!

E agora: que prova posso correr?

Muitas vezes, quando iniciamos a prática da corrida e conseguimos adquirir segurança, vai nascendo a vontade de se desafiar mais e mais e participar de provas e competições... E nasce a dúvida: qual posso correr?
Encontrei uma matéria legal na boa forma:

fonte: http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/be-a-ba-provas-607390.shtml

O bê-á-bá das provas

Conheça as distâncias mais frequentes em corridas de rua e escolha qual é a melhor para você encarar no seu próximo desafio! 

Por Christina Biltoveni

Até 6 km: ideal para iniciantes,porque dá também para caminhar. O clima é de festa, com moçada, família, cachorro...

Até 10 km: para quem corre com alguma frequência e busca voos maiores. O astral é descontraído,mas já não tem clima de passeio.

Até 15 km: passar dos 10 km requer preparo físico, disciplina e muita disposição. As provas vão ficando gradativamente mais longas (há, por exemplo, percursos de 12 km) até atingir essa marca.

21,1 km: a meia-maratona é uma distância que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. É uma boa pedida se você já tem experiência em percursos de 10 km.

42,2 km: prova mais tradicional do atletismo, a maratona não é para qualquer um. Exige uma excelente preparação (grande parte dos corredores diminui consideravelmente o ritmo a partir dos 30 km). As mais badaladas são as de Nova York, Boston e Berlim.

Era uma vez uma gripe...

Post desabafo: tô de saco cheio de não poder treinar!Pronto, falei!

o histórico?

...Era uma vez uma gripe, forte e malvada.

Era uma vez uma corredora. Ela correu, correu...mas a gripe foi mais rápida e pegou-a!

"Ohhhh!"

E a gripe, vilã, disse: Vai ficar sem treinar, lero-lero-lero!...

Fiquei sem treino mesmo...Mas me aguarde Gripe, te pego na saída!

é meu povo...e eu fiquei sem treinar, há 11 dias. A malvada não vai embora, e sem treinar eu fico igual a criança birrenta de mau humor: in-su-por-tá-vel!

Mas terça tô voltando... Com certeza volto!

Saudade do meu tênis, da rua, e mais ainda das pessoas! É uma vibe, uma energia muito boa que esse povo tem! amo todos estes apressadinhos, viu?! (confissões?).